Xem tivi nhiều có thực sự gây cận thị không? Giải đáp từ chuyên gia

Nhiều bậc phụ huynh thường lo lắng việc trẻ xem tivi quá nhiều sẽ dẫn đến tật cận thị. Tuy nhiên, liệu quan niệm này có hoàn toàn chính xác? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sự thật đằng sau thói quen xem tivi và những tác động thực tế đối với thị lực của trẻ.

Nguyên nhân thực sự gây ra tật cận thị

Theo chia sẻ từ các bác sĩ chuyên khoa Mắt, tật cận thị không xuất phát từ việc xem tivi mà chủ yếu hình thành từ ba yếu tố chính sau đây:

• Học tập và sinh hoạt thiếu khoa học: Đọc sách, làm việc hoặc xem các thiết bị điện tử trong thời gian dài với khoảng cách quá gần và trong điều kiện thiếu sáng.
• Yếu tố sức khỏe bẩm sinh: Trẻ sinh thiếu tháng hoặc có trọng lượng cơ thể quá nhẹ (dưới 2.5 kg).
• Yếu tố di truyền: Nếu cả bố và mẹ đều bị cận thị từ 6 diop trở lên, tỷ lệ di truyền cho con cái là rất cao.

Từ đó, có thể khẳng định rằng không có căn cứ khoa học nào cho thấy việc xem tivi là nguyên nhân trực tiếp gây cận thị. Vấn đề cốt lõi nằm ở khoảng cách ngồi xem và điều kiện ánh sáng xung quanh.

Thời gian xem tivi không phải là yếu tố gây cận thị

Nhiều nghiên cứu quốc tế đã được thực hiện để làm sáng tỏ mối liên hệ giữa các thiết bị điện tử và thị lực:

• Nghiên cứu tại Australia: So sánh hai nhóm trẻ có thời gian xem tivi, đọc sách và chơi game tương đương nhau. Kết quả cho thấy, nhóm trẻ dành nhiều thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời (khoảng 2 giờ mỗi ngày) có tỷ lệ cận thị thấp hơn đáng kể so với nhóm chỉ dành 30 phút ngoài trời. Điều này chứng minh lối sống và cách sinh hoạt hàng ngày mới là yếu tố then chốt.
• Nghiên cứu tại Trường Đại học Bang Ohio (Mỹ): Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 4.500 trẻ em trong suốt 20 năm. Giáo sư Karla Zadnik, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, khẳng định: “Quan niệm cho rằng ngồi gần màn hình máy tính, tivi sẽ khiến mắt dễ bị cận thị hơn là không có cơ sở khoa học, dữ liệu nghiên cứu không tìm thấy sự liên quan nào giữa hai yếu tố này”.

Có thể thấy, xem tivi nhiều không phải là nguyên nhân gây cận thị. Tuy nhiên, việc duy trì thói quen xem tivi trong thời gian quá dài vẫn có thể khiến mắt bị mỏi, chảy nước mắt hoặc đau rát.

Lời khuyên để bảo vệ đôi mắt khi xem tivi

Để bảo vệ đôi mắt và duy trì thị lực tốt, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

1. Lựa chọn khoảng cách xem tivi phù hợp với kích thước màn hình và diện tích phòng.
2. Đảm bảo không gian xem tivi có đầy đủ ánh sáng, tránh tình trạng ngồi xem trong bóng tối hoàn toàn.
3. Không ngồi xem liên tục trong nhiều giờ liền, hãy để mắt nghỉ ngơi giữa các chương trình.
4. Tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng cho mắt trong chế độ ăn hàng ngày như thực phẩm giàu omega 3, vitamin A, E, C và nhóm B.
5. Khuyến khích các hoạt động ngoài trời để mắt được điều tiết tự nhiên và khỏe mạnh hơn.