Nguyên nhân và cách xử lý khi nằm điều hòa bị chảy máu cam

Nằm điều hòa bị chảy máu cam là tình trạng khiến nhiều người lo lắng và không biết cách xử lý hiệu quả để bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay các nguyên nhân, cách xử lý và mẹo phòng tránh đơn giản nhất qua bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây tình trạng nằm điều hoà bị chảy máu cam

Độ ẩm trong phòng điều hòa thấp

Khi khởi động điều hòa, nhiệt độ trong phòng sẽ được hạ thấp hơn so với môi trường bên ngoài. Nếu sinh hoạt trong môi trường quá lạnh và khô trong thời gian dài, da mũi sẽ dễ bị nứt nẻ, vách ngăn bị lệch dẫn đến chảy máu vì phần da mũi của con người rất mỏng.

Độ ẩm trong phòng điều hòa thấp hơn nhiệt độ bên ngoài dễ dẫn đến tình trạng chảy cam.

Tiếp xúc với môi trường có nhiều hóa chất gây hại

Những chất độc hại tồn tại trong môi trường như khói thuốc lá, xăng, amoniac, axit sunfuric… Nếu người dùng tiếp xúc với những chất này trước khi sử dụng điều hòa thì có nguy cơ bị chảy máu cam rất cao.

Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa hai môi trường bên trong và ngoài điều hòa làm cơ thể không kịp thích nghi dẫn đến tình trạng chảy máu cam. Nguy hiểm hơn, tình trạng này có thể dẫn đến đột quỵ.

Nằm điều hòa chảy máu cam là do tiếp xúc với môi trường có nhiều hóa chất gây hại.

Bị thiếu hụt dinh dưỡng

Cơ thể con người bị thiếu hụt dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ làm suy giảm sức đề kháng. Từ đó, cơ thể dễ bị dị ứng, hắt hơi thường xuyên khi ở trong điều hòa. Đồng thời, các lớp lót của vách ngăn sẽ bị loét gây viêm nhiễm và dẫn đến tình trạng chảy máu cam.

Cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng dễ dẫn đến tình trạng chảy máu cam.

Do bệnh lý

Một số bệnh lý khiến cho việc nằm điều hòa bị chảy máu cam như: gan thận âm hư, tỳ vị không thể điều hòa khí huyết, khí độc đi ngược lên, nhiễm trùng đường hô hấp trên, cảm lạnh, dị ứng… Nếu ở trong điều hòa quá lâu, mũi rất dễ bị tổn thương và chảy máu.

Cơ thể mắc các bệnh lý cũng làm mũi bị chảy máu cam.

Cách xử lý tình trạng nằm điều hòa bị chảy máu cam

Hướng dẫn cách xử lý khi nằm điều hòa bị chảy máu cam đúng cách

1. Tắt hoặc giảm nhiệt độ điều hòa nhưng cần tránh để nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc quá nóng so với bên ngoài.
2. Ngồi thẳng, đầu và cổ hơi ngả về trước để máu không chảy xuống họng.
3. Sử dụng ngón cái và ngón trỏ bóp chặt phần mềm 2 bên cánh mũi trong 10 phút, sau đó thả tay ra từ từ.

Tắt hoặc giảm nhiệt độ điều hòa khi gặp sự cố.

Những sai lầm khi sơ cứu

• Nằm hoặc ngả đầu ra sau: Việc này dễ làm máu chảy nhiều xuống cổ họng, cảm thấy khó chịu, sặc máu và bị ngạt. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến khó thở và ngộ độc máu.
• Nhét vào mũi bông, gạc, giấy cầm máu: Những vật dụng này có thể chứa rất nhiều vi khuẩn gây nhiễm trùng nếu tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mũi.
• Lạm dụng nước muối sinh lý: Nước muối sinh lý chỉ có công dụng tạo độ ẩm tức thời, lạm dụng có thể khiến mũi bị khô và máu chảy ra liên tục.

Không nên nằm hoặc ngả đầu ra sau khi chảy máu cam.

Các cách khắc phục nếu nằm điều hòa bị chảy máu cam

Để ngăn chặn tình trạng này tái phát, bạn cần giữ ẩm và bảo vệ niêm mạc mũi bằng một số cách như sau:

• Vệ sinh, xịt mũi bằng nước muối sinh lý: Để niêm mạc mũi luôn có độ ẩm.
• Thoa vaseline vào phần trước của vách ngăn mũi: Nếu bị chảy máu cam, bạn nên thoa 2 lần/ngày đến khi không còn hiện tượng này.

Bạn nên vệ sinh, xịt mũi bằng nước muối sinh lý thường xuyên.

• Vệ sinh phòng và điều hòa thường xuyên: Vệ sinh phòng 1 ngày/lần, điều hòa nên vệ sinh 3 tháng/lần để tránh các tác nhân gây dị ứng, bụi bẩn, hóa chất, vi khuẩn hay nấm mốc gây hại sức khỏe.
• Không dùng ngón tay ngoáy, chà xát hoặc xì mũi quá mạnh vì sẽ làm tổn thương đến niêm mạc.
• Trang bị máy tạo độ ẩm hoặc đặt chậu nước nhỏ trong phòng để không khí không bị khô, tăng độ ẩm cao.

Máy tạo độ ẩm giúp khuếch tán hơi nước, cân bằng độ ẩm có lợi cho sức khỏe.

Cách phòng tránh hiện tượng chảy máu cam khi nằm điều hòa

Tăng độ ẩm cho phòng điều hòa

Độ ẩm trong phòng điều hòa xuống quá thấp là một trong những nguyên nhân chính. Bạn cần giữ độ ẩm cho phòng điều hòa ở mức khoảng 40 – 60%.

Bạn có thể đặt các vật ướt, ẩm hoặc chậu nước ở trong phòng. Để tiện nghi và đảm bảo an toàn hơn, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để cung cấp lượng nước cần thiết cho không khí.

Tăng độ ẩm cho phòng điều hòa bằng cách sử dụng máy tạo ẩm.

Hướng dẫn sử dụng điều hòa đúng cách để hạn chế chảy máu cam

• Không sinh hoạt trong phòng điều hòa 24/24: Bạn nên tắt điều hòa, mở cửa phòng khi trời mát như sáng sớm hoặc ban đêm. Đồng thời, có thể sử dụng quạt để thay thế điều hòa khi cần thiết.
• Không điều chỉnh nhiệt độ dưới 23 độ C: Bạn nên sử dụng điều hòa ở mức từ 25 – 29 độ C. Nhiệt độ căn phòng và bên ngoài không được chênh lệch quá 10 độ C. Tránh việc ra vào phòng điều hòa liên tục vì cơ thể không thích ứng kịp.
• Duy trì độ ẩm: Độ ẩm từ 40 – 60% là mức lý tưởng để nằm điều hòa không bị chảy máu cam.

Bạn không nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa dưới 23 độ C.

Bổ sung dinh dưỡng

Khi bị chảy máu cam, bạn cần tránh ăn thực phẩm cay nóng và thức uống có gas. Thay vào đó, hãy bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin như: vitamin C, vitamin K, kali, sắt… giúp ổn định quá trình đông máu, điều chỉnh khí huyết lưu thông.

Bổ sung vitamin C, vitamin K, kali, sắt… cho cơ thể để tăng sức đề kháng.