Mẹo sử dụng quạt điện đúng cách, tránh cảm lạnh vào mùa hè

Mùa hè nắng nóng kéo dài khiến nhu cầu sử dụng quạt điện tăng cao. Tuy nhiên, dùng quạt thế nào để vừa làm mát hiệu quả, vừa bảo vệ sức khỏe, tránh tình trạng cảm lạnh luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những lưu ý quan trọng dưới đây nhé!

Không nên quạt trực tiếp vào người

Việc ngồi quá gần và để gió thổi thẳng vào người rất dễ khiến khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt đối với người có thể trạng suy nhược hoặc đang đổ nhiều mồ hôi. Tốt nhất, bạn nên điều chỉnh hướng gió thổi lệch sang phía khác.

Khi quạt thổi trực tiếp, phần da tiếp xúc sẽ khiến mồ hôi bốc hơi nhanh, làm nhiệt độ vùng da đó giảm đột ngột trong khi các vùng khác vẫn giữ nguyên, gây mất cân bằng tuần hoàn máu và dễ dẫn đến cảm cúm. Thay vào đó, bạn nên hướng quạt thổi về phía cửa sổ hoặc cửa chính để không khí lưu thông tốt hơn.

Không nên để quạt thổi trực tiếp vào người, vì không khí lạnh rất dễ xâm nhập vào cơ thể khiến quá trình tuần hoàn máu bị mất cân bằng.

Không nên bật quạt ở số lớn nhất

Khi sử dụng quạt ở tốc độ tối đa, nhiệt độ bề mặt da giảm nhanh khiến lỗ chân lông bị bít lại, mồ hôi không thể thoát ra ngoài, từ đó cơ thể càng cảm thấy nóng bức và mệt mỏi hơn. Đối với phòng tương đối thoáng gió, bạn chỉ nên để quạt ở mức số 2 (tốc độ trung bình) để luồng gió thổi nhẹ nhàng, giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Mức số 2 (trung bình) chính là tốc độ gió lý tưởng để làm mát phòng hiệu quả.

Không để quạt một chỗ mà nên cho xoay

Quạt điện đóng vai trò điều tiết không khí trong phòng. Việc để quạt thổi cố định một chỗ sẽ làm gián đoạn quá trình lưu thông khí, giảm hiệu quả làm mát. Chế độ xoay giúp luồng gió lan tỏa đều hơn. Ngoài ra, nếu sử dụng quạt liên tục trong thời gian dài, bạn nên cho quạt nghỉ khoảng 15 – 20 phút để động cơ bền bỉ hơn.

Bạn nên để quạt ở chế độ quay thay vì đứng tại chỗ để luồng gió được đồng đều hơn.

Không để quạt hoạt động cả đêm

Vào ban đêm, nhiệt độ môi trường thường giảm xuống thấp hơn so với ban ngày. Nếu để quạt thổi liên tục suốt đêm, cơ thể sẽ dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến các bệnh về hô hấp như sổ mũi, đau họng. Hãy tận dụng chức năng hẹn giờ trên quạt để tự động tắt, đảm bảo giấc ngủ ngon và an toàn cho sức khỏe.

Sử dụng chức năng hẹn giờ thông minh giúp bạn chủ động thời gian sử dụng quạt vào ban đêm.

Dùng quạt ở mức gió nhẹ đến trung bình khi ngủ

Ngủ dưới luồng gió mạnh sẽ làm da khô ráp và gây khó chịu. Sử dụng quạt ở mức gió nhẹ giúp lưu thông không khí, duy trì sự mát mẻ mà không làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Bạn nên đặt quạt ở khoảng cách xa vị trí nằm để đảm bảo luồng gió thổi đến cơ thể là dịu nhẹ nhất.

Khi dùng quạt vào ban đêm nên chọn chế độ gió từ nhẹ đến trung bình để bảo vệ sức khoẻ.

Không sử dụng quạt khi cơ thể đang tiết mồ hôi

Dùng quạt khi đang đầm đìa mồ hôi sẽ khiến mồ hôi bốc hơi quá nhanh, làm co mạch máu đột ngột và gây mất cân bằng nhiệt, rất nguy hiểm cho cơ thể. Đây cũng là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công dẫn đến cảm cúm hoặc tiêu chảy.

Thay vào đó, khi đi từ ngoài nắng về hoặc sau khi vận động mạnh, hãy nghỉ ngơi từ 3 – 5 phút, lau khô mồ hôi bằng khăn ẩm, đợi cơ thể ổn định rồi mới bật quạt.

Sau khi vận động ra mồ hôi, bạn nên lau khô và uống nước, đợi cơ thể ổn định rồi hãy bật quạt sử dụng.

Không nên đặt ở vị trí đầu gió khi trời đang nắng nóng

Đặt quạt ở vị trí đầu gió (nơi có ánh nắng chiếu trực tiếp vào phòng) sẽ khiến quạt thổi hơi nóng luân chuyển vào trong, làm không gian càng oi bức hơn. Mẹo nhỏ là bạn có thể đặt một chậu nước lạnh hoặc đá phía trước quạt để tăng hiệu quả làm mát.

Hy vọng những mẹo nhỏ trên sẽ giúp bạn và gia đình sử dụng quạt đúng cách, vừa tận hưởng không khí mát mẻ, vừa bảo vệ sức khỏe tốt nhất trong mùa hè này.