Kem chống nắng là gì? Tác dụng và cách sử dụng hiệu quả nhất

Kem chống nắng là gì và tầm quan trọng của việc sử dụng hàng ngày

Thoa kem chống nắng là bước chăm sóc da không thể thiếu để bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về cơ chế hoạt động, những công dụng tuyệt vời và cách sử dụng kem chống nắng tối ưu nhất để giữ mãi làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

Kem chống nắng hoạt động như thế nào

Kem chống nắng hoạt động dựa trên hai cơ chế chính nhằm bảo vệ da dưới tác động của tia bức xạ:

• Loại thứ nhất phần lớn chứa kẽm oxit (ZnO) hoặc titan đioxit làm tia UV bật trở lại khi chiếu vào da.
• Loại thứ hai ngăn cản tia bức xạ UV nhờ các chất lọc hóa học như octisalate, oxybenzone, avobenzone, homosalate, octinoxate và octocrylene.

Các chất hóa học như retinoids (một dạng Vitamin A) có trong kem chống nắng có thể làm chậm quá trình lão hóa da, giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư da hoặc sự phát triển các tổn thương, khối u khi tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời.

Đặc biệt, thành phần kẽm oxit đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả để ngăn ngừa tia UVA và UVB. Hiện nay, một số nhãn hàng đã sử dụng kẽm oxit trong sản phẩm của mình để ngăn ngừa tia UV. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn không nên chọn những loại kem chống nắng chứa kẽm oxit nano vì có nguy cơ dính phải chất độc.

Tác dụng của kem chống nắng

• Ngăn ngừa bức xạ UV: Kem chống nắng giảm thiểu tối đa mức độ tổn thương, ngăn ngừa tia UV xâm nhập vào làn da, từ đó giảm nguy cơ bị các bệnh về da như ung thư da.
• Tránh lão hóa sớm: Trong kem chống nắng có một số thành phần giúp bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn, tạo nên một làn da tươi sáng, rạng rỡ.
• Làm giảm nguy cơ cháy nắng: Kem chống nắng giúp làn da tránh khỏi tình trạng đen sạm, cháy nắng và giảm nguy cơ mắc các khối u ác tính trên da.
• Ngừa các vết sạm da: Kem chống nắng hỗ trợ ngăn chặn các vết thâm, mụn, nám, tàn nhang – những yếu tố làm cho làn da trở nên kém thẩm mỹ.

• Tăng cường sức khỏe da: Kem chống nắng bảo vệ các protein cần thiết cho da như collagen, keratin và elastin, giúp duy trì làn da mịn màng và khỏe mạnh.
• Sử dụng thay thế kem nền: Kem chống nắng đôi khi có thể trở thành lớp kem nền 2 trong 1: vừa giúp bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia cực tím, vừa là lớp nền mịn màng để make-up.
• Hỗ trợ quần áo chống nắng: Kem chống nắng sẽ hỗ trợ quần áo chống nắng hiệu quả hơn trong quá trình bảo vệ làn da khỏi tia UV.
• Tiện dụng để bạn lựa chọn: Hiện nay có rất nhiều dạng kem chống nắng như dạng xịt, dạng thỏi, dạng lỏng… để bạn lựa chọn tùy theo loại da và nhu cầu.

Cách sử dụng kem chống nắng đạt hiệu quả tối ưu

Đọc thành phần trên kem chống nắng

Trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng, bạn nên đọc kỹ bảng thành phần. Ưu tiên chọn các sản phẩm chứa khả năng chống tia UV tối đa như:

• Kẽm oxit
• Titanium dioxide
• Avobenzone (cũng là Parsol)
• Octyl methoxycinnimate (OMC)

Chọn kem không gây mụn và dị ứng

Để tránh kích ứng khi sử dụng loại kem chưa phù hợp, bạn nên dùng thử một lượng nhỏ trên vùng da nhỏ trước để kiểm tra độ an toàn và hiệu quả.

Bôi kem chống nắng sau 2-3 tiếng và luôn tẩy trang vào cuối ngày

Để kem phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên thoa trước khi ra ngoài 30 phút. Sau 2-3 tiếng hoạt động, nên bôi lại để duy trì lớp màng bảo vệ. Đồng thời, đừng quên tẩy trang kỹ vào cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn.

Chọn kem chống nắng SPF 30 trở lên

Chỉ số SPF càng cao khả năng ngăn chặn tia UVA và UVB càng tốt. Bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm có độ SPF từ 30 trở lên.

Bôi kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng là một quá trình lâu dài để bảo vệ da an toàn trước tia UV độc hại mỗi ngày.

Thoa kem chống nắng sau khi dưỡng da

Thoa kem chống nắng nên là bước cuối cùng trong trình tự các bước dưỡng da để đảm bảo không bị ảnh hưởng bởi các loại kem dưỡng khác.

Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Hội ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo rằng kem chống nắng chỉ nên được dùng như màng lọc và không nên là lý do để bạn chủ quan đứng ngoài trời quá lâu. Đối với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, bạn nên kết hợp các phương pháp bảo vệ vật lý như:

• Đội mũ rộng vành
• Đeo kính râm
• Mặc đồ dài tay
• Ưu tiên đứng dưới bóng râm

Kem chống nắng như một lá chắn bảo vệ da khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Hãy chọn cho mình một loại kem phù hợp để sử dụng hàng ngày nhé.