Cách nhận biết cơ thể bị sốt đơn giản mà không cần dùng nhiệt kế

Khi cơ thể có nhiệt độ cao hơn mức bình thường (37 độ C), đó là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị sốt. Tuy nhiên, nếu không có nhiệt kế bên cạnh, làm thế nào để xác định chính xác tình trạng này? Hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn những mẹo đơn giản để nhận biết cơ thể đang bị sốt ngay tại nhà.

Nhận biết và kiểm tra các dấu hiệu sốt

Để xác định cơ thể có đang bị sốt hay không, bạn có thể thực hiện theo các cách kiểm tra dưới đây:

Kiểm tra trán và cổ

Đây là cách phổ biến nhất mà bạn không cần đến nhiệt kế. Hãy dùng mu bàn tay (không phải lòng bàn tay) để chạm vào vùng trán và cổ xem có cảm giác nóng hơn bình thường hay không.

Quan sát màu sắc da

Sốt thường khiến vùng má và mặt trở nên ửng đỏ. Tuy nhiên, dấu hiệu này có thể khó nhận biết hơn đối với những người có làn da sẫm màu.

Khuôn mặt mệt mỏi và thiếu tỉnh táo

Cơn sốt thường đi kèm với vẻ ngoài mệt mỏi, đờ đẫn. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, sự khó chịu, quấy khóc, chán ăn hoặc lười vận động là những biểu hiện rất dễ nhận thấy.

Đau nhức cơ thể

Người bị sốt thường cảm thấy đau nhức ở các cơ, khớp hoặc bị những cơn đau đầu hành hạ.

Khát nước

Sốt dễ dẫn đến tình trạng mất nước. Hãy kiểm tra xem người bệnh có biểu hiện khô miệng hoặc thường xuyên đòi uống nước hay không.

Buồn nôn

Cảm giác buồn nôn cũng là một trong những triệu chứng thường gặp khi bị sốt.

• Hãy chú ý nếu người bệnh cảm thấy buồn nôn hoặc nôn mửa, dẫn đến việc không thể ăn uống.

Đổ mồ hôi và run rẩy

Triệu chứng đổ mồ hôi và run rẩy cơ thể cho thấy thân nhiệt đang không ổn định. Người bệnh thường có cảm giác đan xen giữa nóng và lạnh.

Co giật

Hiện tượng này thường xảy ra ở trẻ em trước hoặc trong khi sốt. Bạn có thể khắc phục tình trạng nhẹ bằng cách:

1. Đặt trẻ nằm trên giường ở nơi thoáng mát.
2. Không cố gắng điều chỉnh cơ thể khi trẻ đang vặn người và tuyệt đối không nhét bất cứ vật gì vào miệng trẻ.
3. Giữ yên và nằm cạnh trẻ khoảng 1 – 2 phút cho đến khi triệu chứng giảm dần.
4. Đặt trẻ về tư thế cũ khi trẻ đã nằm ngủ.

Xác định tình trạng bị sốt

Việc đánh giá đúng mức độ nghiêm trọng của cơn sốt sẽ giúp bạn có biện pháp can thiệp kịp thời.

Cần đến cơ sở y tế ngay khi co giật kéo dài hơn 3 phút

Nếu tình trạng co giật kéo dài trên 3 phút, đây là dấu hiệu nguy hiểm. Hãy gọi cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến bệnh viện gần nhất ngay lập tức.

Gọi cho bác sĩ nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nặng

Nếu thân nhiệt của trẻ vượt quá 38 độ C và không có dấu hiệu giảm, hãy liên hệ với bác sĩ để được hướng dẫn, đồng thời đảm bảo trẻ được uống đủ nước và nghỉ ngơi.

Xử lý ngay khi có dấu hiệu đau bụng, khó thở hoặc cứng cổ

Cần di chuyển người bệnh đến bệnh viện ngay nếu xuất hiện đau bụng dữ dội, đau ngực, khó nuốt hoặc cứng cổ. Đây có thể là triệu chứng của viêm màng não – một căn bệnh rất nguy hiểm.

Gọi bác sĩ nếu người bệnh kích động hoặc gặp ảo giác

Sự bối rối, kích động hoặc ảo giác có thể là cảnh báo của tình trạng nhiễm trùng vi khuẩn hoặc virus nghiêm trọng.

Chăm sóc y tế khi có máu trong chất thải

Sự xuất hiện của máu trong phân, nước tiểu hoặc chất nhầy tiết ra là dấu hiệu của nhiễm trùng nặng cần được can thiệp y khoa.

Cấp cứu đối với người có hệ miễn dịch suy yếu

Đối với người mắc các bệnh nền như ung thư hoặc AIDS, sốt là dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang bị tấn công mạnh mẽ, cần được bác sĩ theo dõi sát sao.

Trao đổi dấu hiệu bệnh với bác sĩ

Hãy thảo luận với bác sĩ về mọi triệu chứng bất thường, tiền sử dùng thuốc hoặc các vấn đề sức khỏe khác để được chẩn đoán chính xác.

Cách điều trị sốt tại nhà

Nếu tình trạng sốt nhẹ và cơ thể có thể chịu đựng được, bạn có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà:

Sốt dưới 39 độ C và trên 18 tuổi

Triệu chứng thường thuyên giảm nhờ nghỉ ngơi và bù nước. Một số thuốc hạ sốt thông dụng như Efferalgan, Panadol Extra hoặc Hapacol 650 có thể được sử dụng theo hướng dẫn, tuy nhiên cần thăm khám nếu sốt kéo dài trên 3 ngày.

Nghỉ ngơi và truyền dịch

Khi cơ thể quá mệt mỏi, việc nghỉ ngơi là ưu tiên hàng đầu. Bạn có thể tham khảo dịch vụ y tế tại nhà nếu cần truyền dịch để hồi phục sức khỏe.

Các lưu ý khi bị sốt

Những điều không nên làm khi bị sốt

• Mặc quá nhiều quần áo hoặc đắp chăn quá dày.
• Lau người bằng nước lạnh để hạ sốt.
• Lạm dụng thuốc hạ sốt không phù hợp độ tuổi (đặc biệt là Aspirin ở trẻ em).
• Tự ý kết hợp thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Những lưu ý khi chăm sóc người bị sốt

• Để người bệnh nghỉ ngơi ở nơi thông thoáng, tránh gió lùa trực tiếp.
• Chườm khăn ấm lên trán hoặc nách để hạ sốt.
• Cho uống thuốc đúng liều lượng, đúng độ tuổi.
• Bổ sung đủ nước (nước trái cây, Oresol) và ưu tiên thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa.
• Thường xuyên theo dõi thân nhiệt và các triệu chứng đi kèm để xử lý kịp thời.

Hy vọng những thông tin chúng tôi chia sẻ đã giúp bạn biết cách nhận biết và xử lý khi bị sốt mà không cần dùng đến nhiệt kế. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiệt kế vẫn là phương pháp chính xác nhất để theo dõi mức độ sốt và có hướng điều trị hiệu quả.