Cách bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa dịch COVID-19 hiệu quả nhất

Hướng dẫn bố mẹ cách bảo vệ sức khỏe cho trẻ trong mùa dịch COVID-19

Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng yếu nên rất cần nhận được sự quan tâm, chăm sóc chu đáo từ bố mẹ và những người lớn trong gia đình, nhất là trong mùa dịch COVID-19. Bài viết này sẽ chia sẻ những lưu ý quan trọng giúp bố mẹ bảo vệ sức khỏe cho trẻ an toàn và hiệu quả nhất.

Cập nhật tình hình dịch bệnh và kiến thức phòng chống

Bố mẹ hãy thường xuyên cập nhật các kiến thức phòng ngừa bệnh cũng như tin tức mới nhất về tình hình dịch bệnh từ các phương tiện truyền thông mỗi ngày. Cụ thể bao gồm:

• Các triệu chứng khi bị nhiễm virus Corona và biến thể mới nhất, cơ chế lây lan và cách phòng ngừa tại Việt Nam.
• Cách vệ sinh các vật dụng trong nhà, cách rửa tay và đeo khẩu trang đúng hướng dẫn chuyên môn.
• Thông tin từ các nguồn tin cậy như Tổ chức Y tế thế giới (WHO), Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF) và Bộ Y tế.

Bố mẹ có thể cùng bé tìm hiểu và tương tác để trẻ không cảm thấy lo lắng, đồng thời cần cảnh giác với những thông tin không rõ nguồn gốc.

Đảm bảo dinh dưỡng cho bé

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sức đề kháng để chống lại sự tấn công của mầm bệnh. Bố mẹ cần lưu ý:

• Đối với trẻ đang trong giai đoạn uống sữa: Nên ưu tiên sữa mẹ để bé hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu nhất.
• Đối với trẻ đang ở tuổi ăn dặm: Cần lên thực đơn đa dạng các loại rau củ, thịt cá để đảm bảo dưỡng chất tạo kháng thể.

Dù ở độ tuổi nào, việc nhắc nhở trẻ uống đủ nước và bổ sung thêm nước ép giàu vitamin cũng rất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch.

Theo dõi sức khỏe của con thường xuyên

Hãy dành thời gian quan tâm và đo thân nhiệt cho bé hằng ngày. Các triệu chứng như ho, sổ mũi hoặc sốt cần được chú ý đặc biệt vì có nhiều điểm tương đồng với COVID-19.

Nếu trẻ chỉ bị cảm lạnh thông thường, hãy chăm sóc tại nhà bằng thuốc và dinh dưỡng đầy đủ. Nếu dấu hiệu không thuyên giảm, hãy liên hệ với bác sĩ để nhận tư vấn kịp thời.

Dạy kiến thức về dịch bệnh cho bé

Bố mẹ nên chia sẻ kiến thức về dịch bệnh thông qua các hình thức đơn giản, dễ hiểu để trẻ nắm bắt được mức độ nguy hiểm của virus.

Ví dụ, bạn có thể cho bé xem bài hát về các bước rửa tay đúng cách. Ngoài ra:

• Kể cho bé nghe các câu chuyện thực tế để hình thành phản xạ bảo vệ bản thân.
• Đối với trẻ từ cấp tiểu học, cần dạy bé thái độ không kỳ thị người bệnh và biết quan tâm đến mọi người xung quanh.

Cho bé đeo khẩu trang

Trẻ từ 2 tuổi trở lên cần tập thói quen đeo khẩu trang đúng cách khi đến nơi công cộng. Ngoài ra, cần kết hợp các biện pháp khác như:

• Rửa tay thường xuyên.
• Giữ khoảng cách tối thiểu 2m với người khác.
• Không tụ tập đông người và hạn chế đưa tay chạm lên mặt.

Giúp trẻ đối phó với căng thẳng

Dịch bệnh có thể khiến trẻ lo lắng, khó ngủ hoặc giận dữ. Bố mẹ hãy giải thích để trẻ hiểu phản ứng này là bình thường và hướng dẫn cách tự ứng phó.

Việc dành lời khen khi trẻ xử lý tốt các vấn đề sẽ giúp bé có thêm động lực, tự tin và hình thành thói quen phản xạ tốt trong cuộc sống.

Khử trùng và vệ sinh đồ dùng của trẻ

Virus có thể tồn tại trên bề mặt đồ vật từ 24 đến 72 giờ tùy vào chất liệu. Do đó, bố mẹ cần thường xuyên vệ sinh bằng dung dịch sát khuẩn:

• Đồ dùng nhựa và thép: Thời gian sống của virus khoảng 72 tiếng.
• Đồ dùng đồng hoặc thép không gỉ: Thời gian sống của virus khoảng 48 tiếng.
• Đồ dùng bằng bìa cứng: Thời gian sống của virus khoảng 24 tiếng.

Tạo không gian thoáng mát và sạch khuẩn

Việc giữ gìn vệ sinh nhà cửa giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Ngoài ra, chúng tôi gợi ý gia đình có thể sử dụng thêm các thiết bị gia dụng như máy lọc không khí hoặc máy lạnh có khả năng lọc khuẩn để bảo vệ sức khỏe cho cả nhà.

Dặn trẻ chỉ ra khỏi nhà khi thực sự cần thiết

Hạn chế cho trẻ đi đến nơi đông người như siêu thị, nhà hàng. Khi người lớn đi làm về, cần sát khuẩn tay bằng cồn trên 60 độ, vệ sinh cơ thể và thay quần áo sạch sẽ trước khi tiếp xúc gần với bé.

Giữ gìn sức khỏe cho chính bố mẹ

Bố mẹ cần giữ sức khỏe tốt để chăm sóc con cái bằng cách duy trì dinh dưỡng, tăng cường đề kháng và thực hiện nghiêm túc nguyên tắc 5K theo khuyến nghị của Bộ Y tế.

Đưa trẻ đi tiêm chủng phòng bệnh

Bố mẹ nên cập nhật thông tin tiêm chủng vaccine theo độ tuổi. Với trẻ trên 12 tuổi, cần tham khảo ý kiến bác sĩ và các điều kiện tiêm chủng phù hợp với sức khỏe của trẻ trước khi quyết định.

Kiểm soát thời gian trẻ tiếp xúc với thiết bị điện tử

Khi ở nhà nhiều hơn, thời gian trẻ tiếp xúc với laptop, tivi, điện thoại có thể tăng lên. Bố mẹ hãy:

• Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ.
• Khuyến khích trẻ tập thể dục hoặc phụ giúp việc nhà.
• Tận dụng các khóa học online hoặc kênh học tập hữu ích với thời lượng hợp lý.

Nguồn tham khảo: UNICEF và CDC.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn bảo vệ gia đình mình tốt hơn và cùng nhau đẩy lùi dịch bệnh!