11 bí quyết chăm sóc da cho dân văn phòng luôn tươi trẻ, khỏe mạnh
Ngồi máy lạnh và tiếp xúc với máy tính nhiều giờ mỗi ngày khiến làn da của dân văn phòng trở nên khô ráp và kém sắc. Để khắc phục vấn đề này và duy trì vẻ ngoài rạng rỡ, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay những quy tắc vàng trong việc chăm sóc da dành riêng cho môi trường công sở qua bài viết dưới đây.
Sử dụng chế độ cấp ẩm trên máy lạnh
Nếu phải ngồi làm việc lâu trong phòng máy lạnh, bạn hãy sử dụng chế độ cấp ẩm trên máy. Chế độ này cho phép tỏa ra các phân tử nước cho da hấp thụ, cung cấp độ ẩm tối ưu, hạn chế tình trạng mất nước và đảm bảo giúp bạn duy trì làn da căng trẻ mỗi ngày.
Giữ khoảng cách với máy tính
Theo các chuyên gia, khoảng cách tốt nhất từ máy tính đến mắt là 50 – 70 cm. Do đó, bạn nên ngồi thẳng lưng, tránh đặt máy tính quá gần hoặc quá xa tầm mắt để không làm ảnh hưởng đến làn da và thị lực. Điều này sẽ giúp bạn vừa nhìn rõ chữ, vừa giảm bớt tác động từ các tia bức xạ do máy tính gây ra.
Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
Văn phòng không phải là môi trường lý tưởng để bạn ngồi lì cả ngày. Để tránh làn da bị ảnh hưởng bởi tia bức xạ từ máy tính, cứ khoảng 1 – 2 tiếng làm việc, bạn nên dành 10 phút giải lao để trò chuyện với mọi người xung quanh hoặc ra ngoài hít thở. Việc này không chỉ giúp bạn cân bằng lại trạng thái mà còn giúp tinh thần minh mẫn, thư giãn hơn.
Uống nước đầy đủ mỗi ngày
Các chuyên gia khuyên rằng, khi làm việc tại văn phòng, bạn nên uống từ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để duy trì các hoạt động của cơ thể. Lý do là vì khi tiếp xúc với môi trường điều hòa suốt 8 tiếng, cơ thể sẽ rất nhanh bị mất nước. Việc bổ sung nước kịp thời sẽ giúp làn da tránh được tình trạng khô cằn.
Rửa mặt bằng nước ấm
Rửa mặt bằng nước ấm giúp bạn thúc đẩy tuần hoàn máu, cân bằng độ ẩm cho da sau một ngày dài làm việc trong môi trường máy lạnh. Bạn chỉ cần nhúng khăn sạch vào nước ấm, vắt sơ rồi lau nhẹ nhàng lên mặt.
Lưu ý: Bạn không nên dùng nước quá nóng vì sẽ khiến lỗ chân lông nở to, gây ảnh hưởng xấu đến làn da.
Sử dụng bình xịt khoáng
Làn da của các quý cô công sở thường dễ bị khô, khiến việc trang điểm gặp khó khăn do phấn không bám dính. Vì thế, hãy sử dụng bình xịt khoáng để cung cấp độ ẩm kịp thời, giúp da luôn mềm mại và mịn màng.
Cứ khoảng 1 – 2 tiếng một lần, nếu cảm thấy da thiếu ẩm, bạn hãy thực hiện như sau:
- Cầm bình xịt song song và cách mặt khoảng 10cm.
- Nhẹ nhàng xịt cho hơi nước tiếp xúc với da mặt.
- Massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
Cân bằng độ ẩm trong phòng
Máy lạnh có cơ chế hút hơi ẩm khiến không khí trong phòng khô hanh hơn bình thường. Để khắc phục, bạn có thể đặt một chậu cây nhỏ tại bàn làm việc để làm tăng độ ẩm tự nhiên, đồng thời giúp không gian làm việc thêm sinh động và đẹp mắt hơn.
Sử dụng kem dưỡng tay và son dưỡng môi
Da tay và môi rất dễ bị khô trong môi trường có điều hòa. Để bảo vệ đôi môi, bạn nên thường xuyên thoa một lớp son dưỡng trước khi dùng son màu. Tương tự, hãy giữ sẵn một tuýp kem dưỡng da tay để cấp ẩm tức thì cho vùng da này.
Bảo vệ toàn diện cùng kem chống nắng
Tia UV có thể xuyên qua cửa kính, màn chắn và hiện hữu ngay trong văn phòng. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ màn hình máy tính cũng có thể gây hại cho da. Do đó, việc thoa kem chống nắng là quy tắc bắt buộc. Bạn nên lưu ý:
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày dù chỉ làm việc trong nhà.
- Thoa lại sau mỗi hai giờ để duy trì hiệu quả bảo vệ.
Dành thời gian ngủ trưa
Giấc ngủ ngắn buổi trưa giúp làn da được nghỉ ngơi và phục hồi. Những người giữ thói quen ngủ từ 15 – 20 phút mỗi trưa thường có làn da tươi tắn, khỏe khoắn và tinh thần làm việc tốt hơn nhiều so với người bỏ qua giấc ngủ này.
Vận động cơ thể và hít thở khí trời
Ngồi im một chỗ quá lâu không chỉ gây đau mỏi vai, cổ, lưng mà còn làm giảm lưu thông máu, ảnh hưởng xấu đến làn da. Thỉnh thoảng, bạn nên:
- Đi lại vài vòng quanh nơi làm việc.
- Mở cửa hít thở không khí trong lành.
- Thực hiện các động tác vươn vai nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông.
Trên đây là những quy tắc vàng trong việc chăm sóc da cho dân văn phòng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng để lại thông tin dưới bài viết.