7 sai lầm phổ biến cần tránh khi chọn giày dép vào mùa hè
Khi chọn giày, bạn không nên chỉ lưu ý về vấn đề thiết kế, chất liệu và giá cả mà còn cần quan tâm đến sức khỏe cho đôi chân. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay 7 sai lầm nên tránh khi chọn giày dép vào mùa hè để luôn thoải mái và bảo vệ đôi chân tốt nhất.
Chọn giày có đế tiếp xúc quá nhỏ
Việc mang giày cao gót có đế tiếp xúc với mặt đất quá nhỏ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn như gây biến dạng khớp xương và dẫn tới viêm bao hoạt dịch ngón chân cái. Bên cạnh đó, việc mang giày gót nhọn có thể khiến bạn di chuyển khó khăn hơn, nhất là khi chân bị đổ mồ hôi do thời tiết nắng nóng.
Vì thế, vào ngày hè bạn đừng bị hấp dẫn bởi những đôi giày có kiểu dáng đẹp mà quên đi việc bảo vệ đôi bàn chân. Đặc biệt là đối với các bạn nữ, nên ưu tiên chọn:
- Giày sandal nữ, giày thể thao có chất liệu mỏng nhẹ nhưng bền chắc.
- Dép nữ như dép búp bê, dép quai hậu, dép quai ngang có đế vừa vặn để tạo cảm giác thoải mái khi di chuyển.
Giày dép không vừa với phần mu bàn chân
Tình trạng giày dép không vừa với phần mu bàn chân thường gặp ở các chị em vì đam mê những đôi giày cao gót có thiết kế đẹp mà quên đi việc bảo vệ sức khỏe. Khi đi những đôi giày có độ cong không phù hợp, bạn sẽ cảm thấy bất tiện khi di chuyển, ảnh hưởng đến các vùng như:
- Bề mặt chân không được thoải mái, đặc biệt là phần đế và gót chân.
- Gây ra những vấn đề về tuần hoàn máu.
- Dẫn đến hiện tượng ra mồ hôi chân và đau nhức chân.
Giày rộng hoặc quá nhỏ, không ôm vừa chân
Việc chọn sai kích cỡ giày mang lại nhiều hệ lụy cho đôi chân:
- Nếu giày quá rộng: Tạo cảm giác lỏng lẻo, dễ bị tuột. Bạn sẽ phải căng cơ chân để giữ giày, dễ dẫn đến vấp ngã, mất cân bằng và hình thành vết chai.
- Nếu giày quá nhỏ: Làm khớp bị biến dạng, gây đau đầu gối, đau lưng và hình thành các bệnh về khớp, ảnh hưởng đến dáng đi.
Đế dài hơn bàn chân
Vấn đề này thường gặp ở nam giới khi mang dép lê hoặc dép tông. Dù nhiều người nghĩ rằng đế dài hơn bàn chân sẽ tạo sự thoải mái, nhưng thực tế nó lại tiềm ẩn hậu quả tiêu cực:
Bạn vẫn có thể mang những đôi dép yêu thích, nhưng hãy đảm bảo rằng điểm cuối của chân đến lề dép không vượt quá 1 cm. Nếu khoảng cách quá lớn, việc đi lại sẽ trở nên thiếu an toàn, dễ bị trượt khi đi trên cầu thang hoặc những đoạn đường gập ghềnh.
Chất liệu giày không phù hợp
Sử dụng giày có chất liệu giả da vào thời tiết oi bức có thể gây ra nhiều tác hại:
- Nhiệt độ cao gây biến đổi các chất hóa học, dẫn đến dị ứng da chân.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh về da như nấm chân, bí hơi và tổn thương chân.
Do đó, để hạn chế tác hại, bạn hãy cân nhắc sử dụng các loại giày được làm bằng chất liệu tự nhiên như da thật hoặc vải.
Chất liệu đế quá mỏng
Đôi lúc vì vẻ ngoài bắt mắt mà nhiều người quên mất việc kiểm tra chất liệu đế. Bạn cần ưu tiên các mẫu giày có đế dày dặn và không dễ bị nóng chảy. Thời tiết mùa hè rất nóng, nếu chọn đế quá mỏng sẽ khiến lòng bàn chân dễ bị phồng rộp hoặc bỏng rát khi đi trên mặt đường có nhiệt độ cao.
Mũi giày không phù hợp với hình dạng bàn chân
Những đôi giày cao gót mũi nhọn thường tạo áp lực rất lớn lên các ngón chân. Nếu yêu thích kiểu giày này, bạn cần lưu ý:
- Nên chọn giày có mũi rộng, phù hợp với hình dạng bàn chân, không quá chật.
- Chỉ nên mang vào những dịp đặc biệt, hạn chế mang thường xuyên để bảo vệ cấu trúc xương chân.
Nguồn tham khảo và tổng hợp: Sức khỏe và Đời Sống. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn tránh những sai lầm khi lựa chọn giày vào ngày hè. Mọi thắc mắc bạn vui lòng để lại bình luận bên dưới nhé!