Hướng dẫn cách massage mặt tại nhà giúp trẻ hóa làn da hiệu quả

Massage mặt từ lâu đã trở thành phương pháp làm đẹp được phái đẹp ưu tiên lựa chọn để trẻ hóa làn da và cải thiện nhan sắc. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng tuyệt vời của massage mặt và hướng dẫn các bước thực hiện tại nhà vô cùng đơn giản.

Massage mặt là gì

Massage mặt là phương pháp dùng tay hoặc thiết bị chuyên dụng tác động lên 3 vùng chính là mặt, cổ và vai nhằm giúp làn da khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa lão hóa.

• Massage sử dụng bấm huyệt
• Massage dẫn lưu bạch huyết
• Kỹ thuật massage shiatsu
• Massage kiểu xoang

Mỗi phương pháp đều có kỹ thuật thực hiện khác nhau nhưng nhìn chung đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da và sắc đẹp.

Tác dụng của massage mặt

Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn

Khi massage, làn da được thư giãn và kích thích sản sinh endorphins, giúp bề mặt da trở nên săn chắc. Đồng thời, quá trình này giúp làm chậm tiến trình lão hóa và hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn mới.

Giảm áp lực xoang

Thực hiện massage tại vùng xoang giúp dịch xoang và chất nhờn được đào thải hiệu quả, từ đó làm giảm cảm giác đau đầu và thúc đẩy tuần hoàn máu não.

Hạn chế xuất hiện mụn trứng cá

Việc massage giúp hệ thống tuần hoàn máu dưới da lưu thông tốt hơn, hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi hình thành mụn mới.

Tuy nhiên, nếu da mặt bạn đang có nhiều mụn trứng cá hoặc mụn bọc, hãy cân nhắc cẩn thận. Bạn nên điều trị để da giảm bớt mụn trước khi thực hiện massage để tránh làm vùng da bị viêm nhiễm nặng hơn.

Giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm

Massage kết hợp xoa bóp các điểm huyệt trên mặt sẽ giúp giảm chứng rối loạn thái dương hàm như: giảm khó chịu vùng hàm, giảm đau đầu, đau tai và làm dịu các cơ hàm bị căng, viêm do nhai mạnh hoặc thói quen nghiến răng.

Giúp trắng sáng da

Massage giúp kích thích các cơ mặt, cung cấp oxy cho da và giúp lỗ chân lông thông thoáng. Khi kết hợp với các loại sữa rửa mặt phù hợp, phương pháp này sẽ loại bỏ bụi bẩn, ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông, giúp da trắng mịn và hồng hào hơn.

Tăng lưu lượng máu qua da

Ngoài việc tác động đến các cơ, massage còn kích thích hệ thống tuần hoàn máu dưới da, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, làn da trở nên tươi tắn và tràn đầy sức sống.

Trẻ hoá da

Massage mặt giúp kích thích máu huyết lưu thông và đào thải độc tố. Bên cạnh đó, việc kích thích sản sinh collagen sẽ làm da mịn màng, săn chắc hơn. Kết hợp cùng các loại tinh dầu hoặc tinh chất dưỡng da sẽ giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu, mang lại hiệu quả trẻ hóa vượt trội.

Hỗ trợ quá trình liền sẹo

Nếu bạn có vết sẹo đang trong thời gian phục hồi, massage có thể hỗ trợ hiệu quả bằng cách tác động vào các mô sẹo, tăng lưu lượng máu, làm phẳng các vết sưng và thúc đẩy quá trình liền sẹo nhanh hơn. Ngoài ra, massage còn giúp xoa dịu cảm giác đau, ngứa khi da non đang hình thành.

Hấp thu các sản phẩm dưỡng da hiệu quả

Kết hợp massage khi chăm sóc da sẽ tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Sau khi bôi kem hoặc serum, bạn nên massage theo chuyển động tròn và vuốt từ cằm lên má để các dưỡng chất thấm sâu. Theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Cách massage mặt cơ bản tại nhà

Massage vùng cằm và miệng

1. Rửa sạch tay và làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt.
2. Thoa kem dưỡng hoặc serum lên toàn bộ khuôn mặt.
3. Dùng 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay, đặt giữa cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Từ khóe miệng vuốt theo viền môi lên nhân trung. Lặp lại động tác 10 lần.

Massage vùng má

1. Rửa sạch tay và làm sạch da mặt.
2. Thoa kem dưỡng lên 4 điểm: trán, cằm, chóp mũi và 2 bên má, tán đều.
3. Dùng 3 ngón tay giữa ở mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai. Lặp lại 5 lần.
4. Đặt ngón giữa và ngón áp út dưới cằm, di chuyển tay theo hình xoắn ốc lên vùng má từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Lặp lại 5 lần.

Massage vùng trán

1. Rửa sạch tay và làm sạch da mặt, sau đó lau khô.
2. Thoa kem dưỡng da hoặc tinh chất.
3. Đặt 2 ngón tay giữa ở điểm đầu chân mày, mắt nhắm hờ và dùng tay massage từ trong ra ngoài theo hình xoắn ốc dần về phía thái dương. Lặp lại 10 lần.

Massage vùng mắt

1. Rửa sạch tay và làm sạch da mặt.
2. Chụm 2 lòng bàn tay, chà xát vào nhau để tạo độ nóng. Nhắm mắt và dùng 3 ngón tay giữa áp nhẹ nhàng vào mắt để thư giãn. Lặp lại 3 lần.
3. Mắt nhắm hờ, đặt ngón giữa và ngón áp út dưới đuôi mắt. Di chuyển nhẹ nhàng theo đường viền mắt đến khóe mắt. Nghỉ 3 giây và di chuyển ngược lại ra thái dương. Lặp lại 10 lần.

Massage vùng cổ

1. Làm sạch tay và vùng da cổ.
2. Thoa kem dưỡng hoặc tinh chất lên vùng da cổ.
3. Dùng 3 ngón tay giữa vuốt từ giữa ngực lên đến cằm. Sau đó vuốt từ giữa cổ ra sau cổ. Duy trì 10 lần, mỗi lần 5 giây.

Massage nâng toàn bộ cơ mặt

1. Làm sạch tay và khuôn mặt.
2. Thoa kem dưỡng đều khắp mặt.
3. Dùng lòng bàn tay đặt dưới cằm và vuốt nhẹ nhàng theo khuôn miệng lên tới nhân trung. Từ nhân trung vuốt ra xương gò má, dừng 3 giây rồi vuốt lên thái dương. Day nhẹ thái dương theo chuyển động tròn, sau đó vuốt ngược xuống dưới tai và kéo dài đến xương quai xanh.

Massage kéo căng da mặt

1. Làm sạch tay và da mặt.
2. Thoa kem dưỡng hoặc serum đều khắp mặt.
3. Đặt 2 ngón cái dưới cằm, đặt ngón trỏ và ngón giữa vào chóp mũi làm điểm tựa. Vuốt nhẹ nhàng ra 2 bên má và kéo lên thái dương. Day nhẹ thái dương, sau đó vuốt từ thái dương xuống dưới tai và xương quai xanh. Lặp lại 10 lần.

Bên cạnh việc dùng tay, bạn có thể tham khảo thêm các dòng máy massage mặt, máy massage toàn thân, máy massage mắt hoặc máy massage cổ vai gáy để mang lại hiệu quả thư giãn và cải thiện tuần hoàn toàn diện cho cơ thể.