Hướng dẫn chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao chuẩn nhất

Việc chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao không chỉ giúp bạn di chuyển dễ dàng, thoải mái mà còn đảm bảo an toàn và bảo vệ các khớp xương trên cơ thể. Hãy cùng chúng tôi khám phá cách chọn size xe đạp chuẩn xác nhất để có trải nghiệm đạp xe tuyệt vời!

Size xe đạp được tính như thế nào

Size xe đạp được tính thông qua kích cỡ chiều dài trong của chân (Inseam) và kích cỡ khung sườn xe (độ dài gióng đứng – Seat Tube). Lưu ý rằng cân nặng không ảnh hưởng đến việc chọn size xe.

Để đo Inseam, bạn hãy thực hiện các bước sau:

1. Đứng sát vào tường trên bề mặt bằng phẳng, chân rộng bằng vai.
2. Đặt một cuốn sách vào giữa hai chân sao cho mép trên của sách chạm vào xương chậu.
3. Dùng bút chì đánh dấu vị trí mép sách trên tường.
4. Đo khoảng cách từ điểm đánh dấu đến nền nhà, đó chính là Inseam của bạn.

Size xe đạp được tính qua hai thông số là Inseam và kích thước sườn xe

Kích thước sườn xe được đo bằng khoảng cách giữa tâm dưới của xe (tâm giò dĩa) tới đỉnh của cây gióng đứng. Đối với xe đạp trẻ em, thông số đường kính bánh xe (đơn vị inch) thường được sử dụng thay cho Inseam và Seat Tube.

Xe đạp trẻ em sử dụng thông số đường kính bánh xe thay cho inseam và seat tube

Vì sao phải chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao

Việc chọn đúng size xe đạp mang lại nhiều lợi ích quan trọng:

• Tạo cảm giác thoải mái và tự tin khi điều khiển xe.
• Đảm bảo an toàn tối đa cho người lái trong quá trình di chuyển.
• Tránh các chấn thương hoặc đau mỏi cơ thể do sai tư thế.

Việc chọn đúng size phù hợp với chiều cao sẽ mang lại cảm giác thoải mái và tự tin

Hướng dẫn cách chọn size xe đạp phù hợp với chiều cao

Để chọn được chiếc xe ưng ý, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Đo chiều cao cơ thể và chiều dài của chân: Bạn hãy đo chiều cao chính xác và đo chiều dài chân từ lưng quần đến bàn chân.

Đo chiều dài khung xe đạp: Khung xe quá to sẽ khiến việc đạp xe trở nên nặng nề, trong khi khung quá nhỏ làm giảm sải chân và lực đạp.

Điều chỉnh vị trí yên xe: Đảm bảo yên xe được bố trí để chân bạn đặt thoải mái lên bàn đạp và duỗi được hết sải chân.

Xem xét vị trí ghi đông xe: Vị trí ghi đông ảnh hưởng trực tiếp đến lưng, cổ tay và các khớp. Hãy điều chỉnh độ cao phù hợp để đảm bảo tư thế lái mong muốn.

Đo kích thước bánh xe: Kiểm tra đường kính bánh xe được ghi trên lốp để đảm bảo sự phù hợp.

Lựa chọn loại bàn đạp phù hợp: Chọn loại bàn đạp giúp bạn chuyển động mượt mà, tránh trơn trượt.

Mẹo chọn size xe đạp phù hợp theo từng loại xe

Dưới đây là các bảng hướng dẫn chọn size chi tiết:

Chọn size xe đạp đường phố

Công thức tính: Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,685.

Chiều cao (cm)	Inseam x 0,685 (cm)	Kích thước khung (cm)	Kích cỡ
147 – 155	61 – 69	42 – 47	XS
155 – 165	70 – 77	48 – 52	S
165 – 175	78 – 81	53 – 55	M
175 – 183	82 – 85	56 – 58	L
183 – 191	86 – 88	59 – 60	XL
191 – 198	89 – 90	61 – 63	XXL

Chọn size xe đạp địa hình

Công thức tính: Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,66.

Chiều cao (cm)	Inseam x 0,66 (cm)	Kích thước khung (cm)	Kích cỡ
147 – 155	61 – 69	40 – 45	XS
155 – 165	70 – 77	46 – 50	S
165 – 175	78 – 81	51 – 53	M
175 – 183	82 – 85	54 – 56	L
183 – 191	86 – 88	57 – 58	XL
191 – 198	89 – 90	59 – 60	XXL

Chọn size xe đạp đua

Công thức tính: Kích cỡ khung sườn = Inseam x 0,70.

Chiều cao (cm)	Inseam x 0,70 (cm)	Kích thước khung (cm)	Kích cỡ
148 – 152	61 – 68	43 – 47	XS
152 – 160	69 – 75	48 – 52	S
160 – 168	76 – 78	53 – 55	M
168 – 175	79 – 81	55 – 57	L
175 – 183	82 – 85	57 – 60	XL
183 – 198	86 – 90	60 – 63	XXL

Chọn size xe đạp trẻ em

Chiều cao (cm)	Độ tuổi	Kích cỡ bánh xe (in)
85 – 110	2 – 5	12
95 – 110	3 – 5	14
110 – 120	5 – 7	16
120 – 135	7 – 9	20
135 – 145	9 – 11	24
>145	>11	26

Những lưu ý khi chọn size xe đạp

Nếu chiều cao của bạn nằm giữa hai size, hãy cân nhắc chọn theo sở thích cá nhân miễn sao cảm thấy thoải mái nhất.

Hệ lụy khi đi xe không đúng size:

• Xe lớn hơn cơ thể: Phải rướn người khi đạp gây áp lực lên tay, vai, lưng, nguy cơ dẫn đến đau lưng hoặc thoái hóa cột sống.
• Xe quá nhỏ: Chân không duỗi đúng tầm gây mỏi cơ, khớp gối và không thoải mái khi vận hành.

Chính sách mua xe đạp tại chúng tôi

Các sản phẩm xe đạp hiện đang được phân phối chính hãng tại hệ thống cửa hàng của chúng tôi trên toàn quốc. Bạn có thể liên hệ mua hàng qua:

• Tổng đài mua hàng: 1900 232 461 (8:00 – 21:30 cả CN & ngày lễ).

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được chiếc xe đạp ưng ý cho bản thân và gia đình!